Kære gæster i Dünenbad - Wellness, Beauty & Fitness, vi henleder venligst jeres opmærksom på, at:
Evt. skønheds- eller massagebehandlinger bedes bestilt på forhånd på telefon +49 04361 55 2775 eller lettest på e-mail wellness@weissenhaeuserstrand.de.
Vores fitness-center har åbent hver dag kl. 07.00 – 21.30.
Velkommen i fitness-centret i Dünenbad på Strandhotel.
Udover de nyeste redskaber til individuel fitness-træning, der kan benyttes med vejledning af vores veluddannede og professionelle instruktører, tilbyder vi også en lang række fitnesshold med mange forskellige temaer.
Der er individuel adgang til vores fitness-center, mens tilmelding til vores fitnesshold bør ske på forhånd. Det kan ske direkte i receptionen i Dünenbad, på telefon +49 04361 55 2775 eller på e-mail: fitness@weissenhaeuserstrand.de (skriv gerne på tysk eller engelsk).
Ryggen er som centrum for vores krop ansvarlig for kraft, ro og stabilitet. På dette kursus kan I se frem til effektive styrkeøvelser for balle-muskulaturen og stabilisering af ryggen.
Hvis I ønsker at undgå rygsmerter i hverdagen, er rygsøjle-gymnastik det helt rigtige. Gennem øvelser, der fremmer rygsøjlens bevægelighed og samtidig styrker balle-muskulaturen, aflastes rygsøjlen. Det medvirker til, at I får bedre ligevægt og balance i kroppen.
Yoga handler om den indre balance mellem krop og sjæl. Det opnås bl.a. ved hjælp af flydende, harmoniske bevægelser frem mod grundpositionen ”Solopgang”. Gennem fastholdelse af kroppen i den samme position gennem længere tid og med det rigtige åndedræt sikrer Yoga-Stretching en behagelig introduktion til bevægelserne i yoga. Kurset er især velegnet til begyndere.
På kursets lette øvelser trænes både udholdenhed og muskelstyrke gennem blid vandgymnastik og mere intensiv aqua-fitness. Vi begynder med opvarmning, efterfulgt af aktiv, men behersket styrketræning, der afsluttes med en behagelig afslappende udstrækning af musklerne. Det hele sker til rytmisk musik fra 60’erne og frem til dagens hotteste hits..
… vi tilbyder også, at man kan stifte bekendtskab med og deltage i en lang række andre afvekslende kurser.
Alle hotelgæster har gratis adgang til Dünenbad under opholdet. Ligeledes kan alle entré-betalende 1-dags gæster gratis medbringe børn under 3 år i Dünenbad
Ferielejlighed el. bungalow gæster | Pris |
---|---|
Børn (4 til 12 år) 2 timer | 5,50 € |
Børn (4 til 12 år) en hel dag | 7,00 € |
Barn "God aften" billet (4 til 12 år) fra kl. 19.00 (2 timer) | 4,50 € |
Voksen 2 timer | 11,00 € |
Voksen en hel dag | 14,00 € |
Voksen "God aften" billet fra kl. 19.00 (2 timer) | 8,50 € |
Entré til fitness center (2 timer) | 6,50 € |
Entré til fitness center for en hele uge (2 timer om dagen) | 30,00 € |
Sæsonkortholdere / gæster på campingplads "Triangel" | Pris |
---|---|
Børn (4 til 12 år) 2 timer | 5,50 € |
Børn (4 til 12 år) en hel dag | 7,00 € |
Barn "God aften" billet (4 til 12 år) fra kl. 19.00 (2 timer) | 4,50 € |
Voksen 2 timer | 11,00 € |
Voksen en hel dag | 14,00 € |
Voksen "God aften" fra kl. 19.00 (2 timer) | 8,50 € |
Entré til fitness center (2 timer) | 6,50 € |
Entré til fitness center for en hele uge (2 timer om dagen) | 30,00 € |
En-dags gæster | Pris |
---|---|
Børn (4 til 12 år) 2 timer | 7,00 € |
Børn (4 til 12 år) en hel dag | 9,50 € |
Barn "God aften" billet (4 til 12 år) fra kl. 19.00 (2 timer) | 5,00 € |
Voksen 2 timer | 14,00 € |
Voksen en hel dag | 19,00 € |
Voksen "God aften" billet fra kl. 19.00 (2 timer) | 10,00 € |
11 turs-kort (2 timer) | 140,00 € |
11 turs-kort hel dag | 190,00 € |
Halvårs-kort 2 timer* | 295,00 € |
Halvårs-kort hel dag* | 340,00 € |
Årskort (2 timer)* | 450,00 € |
Årskort hel dag* | 548,00 € |
Fastboer* medlemskort (løbende 12 måneder) | Pris (pr. måned) |
---|---|
Fitness-medlemsskab | 59,00 € |
Morgen-medlemsskab (Man.-fre. kl. 7.00–12.00) | 45,00 € |
Der tages forbehold for utilsigtede fejl og pludseligt forekommende ændringer.