Wir heißen Sie herzlich willkommen im Dünenbad des ****Strandhotels am Weissenhäuser Strand, direkt an der Ostsee. Wir haben unserem Dünenbad eine Schönheitskur gegönnt, um unser Wellnessangebot für Sie noch attraktiver und erholsamer zu gestalten. Freuen Sie sich auf eine neue, großzügig gestaltete Saunalandschaft mit gemütlichem Lounge-Bereich und verwöhnen Sie Ihre Sinne.

Unser 60-Grad-Sanarium bietet einen sanften Einstieg in Ihr Wellnessprogramm. Entspannen Sie sich in unseren 80- und 90-Grad-Saunen oder im wohltuendem Dampfbad. Während der heiße Dampf Ihre Haut umschmeichelt, atmen Sie die ätherischen Öle ein. Zwischen den Saunagängen können Sie im Ruheraum abschalten. Mit einem Entspannungstee unterstützen wir Sie gerne bei Ihrer Erholungsreise. Balsam für Körper und Seele bekommen Sie im Kosmetikstudio. Bei Wohlfühlbehandlungen im Wellnessbereich, exklusiven Bädern und Verwöhnpackungen lassen Sie Stress und Alltag hinter sich.

Damit auch der Sport nicht zu kurz kommt, wird in unserem großen Kursraum eine Vielzahl an Kursen angeboten. Außerdem steht Ihnen unser Fitnessstudio zur Verfügung. Holen Sie sich gerne professionelle Unterstützung von unseren Trainern.

Ihr Wohlbefinden und Ihre Schönheit sind so individuell wie Sie. Deshalb können Sie sich selbstverständlich auch Ihr ganz persönliches Wellness- und Beauty-Paket zusammenstellen. Wählen Sie dazu einfach die gewünschten Einzelbehandlungen aus – unsere Mitarbeiter der Dünenbad-Rezeption im ****Strandhotel beraten Sie gerne!

Termine für Ihre Behandlung bitte im Voraus telefonisch unter der 04361 55 2775 oder einfach per Mail an wellness@weissenhaeuserstrand.de vereinbaren.

Wir wünschen Ihnen einen angenehmen Aufenthalt Ihr Dünenbad-Team

• Fitness für jedermann
• Gesundheitsorientiertes Krafttraining an den Fitnessgeräten, im Freihantel- und Kabelzugbereich
• Herz-Kreislauftraining an Laufbändern, Fahrrad-, Cross- und Ruderergometern
• Gezieltes Rückentraining um gegen Rückenbeschwerden vorzubeugen oder vorhandene zu beseitigen
• Fitnesstraining mit Physiotherapeut und Fitnesstrainer
• Muskelaufbau
• Progressive Muskelentspannung / Autogenes Training
• Wirbelsäulengymnastik
• Step-Aerobic
• Bauch-Beine-Po Kurs
• Flexi-Bar
• LatinYogiLates
• Qi Gong
• Yoga
• Pilates
• und vieles mehr

Power Yoga

Beim Power Yoga geht es um verschiedene Grundpositionen aus dem Yoga, wie zum Beispiel der herabschauende Hund, die in ein kleines Workout verzaubert werden. Somit wird nicht nur für eine Flexibilität beim Yoga gesorgt, sondern auch dafür die Muskulatur nochmal intensiver zu beanspruchen.

Aerobic

Mit rhythmischer Musik werden tänzerisch, direkt hintereinander folgende Bewegungsabläufe durchgeführt. Dadurch werden die Ausdauer und Koordination gefördert und sorgt für eine körperliche Balance.

Yoga Stretching

Power Yoga oder doch lieber Yoga Stretching? Mit Yogaübungen wie der Sonnengruß oder die Kriegerstellung ist alles dabei. Durch Grundübungen sorgen wir für die richtige Flexibilität im Yoga. Mit der richtigen Atmung und fließenden, gleichmäßigen Bewegungen in den Tag starten. Für Einsteiger, die den Spaß am Yoga entdecken wollen, aber auch für Fortgeschrittene, um gelassen in den Morgen zu starten.

Bootcamp

Ein Training, bei dem jedermann zum Schwitzen kommt. Gemeinsam aus der Komfortzone heraus. Gute Laune, Motivation und jede Menge Abwechslung garantiert. Es erwarten Sie viele Übungen und Herausforderungen, um sich mal so richtig auszupowern. 

Morgen-Stretching

Stretching wirkt beruhigend und entspannend auf Geist und Seele. Für einen aktiven Start in den Morgen ist ein Dehnprogramm genau das Richtige. Einen großen Vorteil bieten die Trainingserfolge für den Alltag, wie zum Beispiel mehr Beweglichkeit und Sicherheit.

Starker Rücken

Der Rücken ist als Zentrum unseres Körpers verantwortlich für Kraft, Ruhe und Stabilität. In diesem Kurs erwarten Sie effektive Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung des Rückens.

Rückenfit

Für den morgendlichen Start in den Tag, um aus seiner täglichen Rückenhaltung heraus zu finden. Mit ruhigen und gleichmäßigen Bewegungen für die Wirbelsäule erweitern Sie Ihren Bewegungshorizont, für Gesundheit und ein körperliches Wohlempfinden.

Wirbelsäulengymnastik

Um Rückenschmerzen im Alltag vorzubeugen, ist Wirbelsäulengymnastik genau das Richtige für Sie. Die Wirbelsäulengymnastik sorgt für ein Gleichgewicht zwischen Flexibilität und Muskulatur. Mit Übungen für die Beweglichkeit und Kraftübungen der Muskulatur ist alles dabei, um die Wirbelsäule zu entlasten und in ein körperliches Gleichgewicht zu finden.